こんにちは、Rakkyです。
皆さんは今まで出会った人の中に
悩んでる人悪い人じゃないのに、何か嫌な感じの人がいる・・・
悩んでる人あの人のことを考えると心がザワつく。何となく心がモヤモヤする・・・
悩んでる人自分の人生で、一番嫌いだと思える人は意外な「あの人」だった・・・
こんな風に感じる人に出会ったことはありませんか？
管理ヤギ私は所属する部署に異動して来た係長のことを上記のように感じ、ずっと心がモヤモヤしていました。今はその正体を突き止め、以前よりイライラしなくなりました。
今回は「分析心理学」における
「シャドウ(投影)」
という考えを元に
「嫌いな人=過去（未来）の自分」
である理由を私自身の体験談を含め解説します。
この記事はこんな人におすすめ
- 職場(同じ部署)に「何となく嫌いな人」がいて心がザワついている人
- 「嫌いな人」に心がザワつく理由を客観的に分析したい人
- 「嫌いな人」と今後も関わり続ける上で、接し方や考え方を模索している人
- 「嫌いな人＝シャドウ」という考え方にイマイチ納得出来ない人
嫌いな理由が「暴力的」や「嘘つき」等、理由が明らかな場合は本記事の対象外です。
ちなみに管理人は工場で働いている現場作業員です。
「嫌いな人(シャドウ)」が「過去(未来)の自分」である理由
「シャドウ＝抑圧された自分の側面」とは？
「シャドウ」について検索すると、下記のような難しい説明が検索結果に出てきます。
分析心理学において、シャドウ（影、自我異和的コンプレックス、抑圧されたイド、シャドウ・アスペクト、シャドウ・アーキタイプとも呼ばれる）は、自我理想と一致しない人格の無意識的な側面であり、自我にシャドウへの抵抗と投影を引き起こし、シャドウとの葛藤を生み出す。
解説しているサイトをいくつか覗いてみると
- SNSの華やかな配信者に嫉妬を感じる
- YouTube等、好きなことをして生きている人に妬みを感じる
- 電車内の迷惑行為やルール違反をする人に嫌悪感を抱く
普段自分が我慢していることを平然としてしまう人に腹が立つのが「シャドウ」だと言われています。
・・・しかし！！
自分の生活圏内で相当嫌いだと感じる人が現れた時、「嫌いな理由」が上記の説明で納得出来ますか？
管理ヤギ私は到底、納得出来ませんでした。
かつての私と同じように感じている方に共感出来るよう言い換えるなら、嫌いな人(シャドウ)とは
- ダメだった頃の過去の自分と似ている。そして過去の自分と似た課題を持っているが、乗り越えるつもりが無い人。
- 努力や可能性を捨てた未来の自分（問題解決を放棄したパラレルワールド(if)の自分）
こう考えた方がよほど腑に落ちます。
「落ちぶれていた過去の自分」や「可能性を放棄した未来の自分」が他人の皮を被り、眼前に現れた。しかもその人は自分のダメな所を改善するつもりが無い。
無意識にそれを感じ取った結果、
「かつて感じていた自己嫌悪を他人に抱き、心がざわついている。」
これがシャドウの正体だと管理人は確信しています。
「自己嫌悪」が大多数。だからこそ「シャドウ」を強烈に嫌う。
一般的に見て「他人が嫌い」と言う人より「自分が嫌い」と自己嫌悪に陥る人の方が多いはずです。
だからこそ
「この人、なんか悪い意味で自分と似てね？」
と無意識に判断した相手に対する拒否反応が
「何か嫌い」
という言葉でアウトプットされると管理人は考えています。
嫌いな人が頭から離れない！モヤモヤを解消する方法
[投影]嫌いな人を分析し、自分と似ている面を探し出す。
嫌いな人(シャドウ)と対峙した時に何となく感じる「心のざわつき」を解消させるには、嫌いな人を分析し文字に書き出すのが効果的です。
書き出す行為は「情報を整理する力」を磨く良い機会です。
嫌いな人を自分の成長の糧とし、ついでにシャドウを理解すれば良い訳です。
管理ヤギ嫌いな人のことが頭から離れないなら、いっそのこと突き詰めた方が良いです。思わぬ気付きがあるかも。
- 嫌いな人のキャラクターは？
- どこが嫌い？何が気に喰わない？
- 嫌いな人の印象的なエピソードとそれに紐付く体験は？
- 「他人は自分を映す鏡」に当てはめる。
この順番で考えるのが効果的です。
管理ヤギ例として私のケースを紹介します。
[体験談]管理人の「嫌いな人」分析結果を紹介
①嫌いな人のキャラクターは？
30年同じ会社に勤めた経歴を持ち、今後の主戦力として投入された。現場作業は未経験ながら本人は異動に前向きな姿勢を見せ、勤続年数を活かして役立つ存在になりたいと宣言していた。
②どこが嫌い？何が気に喰わない？
- 作業が遅く同じミスを繰り返す傾向があり、言い訳がましい。
- 責任感が感じられず専門用語を覚えない。年齢の割に言動が新入社員のように映る。
- 年齢を理由に、出来ないことが多いことをアピールしているように見える。（勤続年数を武器に役立ちたいと言ってたのに・・・）
- 年上／役職持ちの主戦力枠なのに、サポートポジションに収まろうとする。まるで派遣社員のよう。
- プライベートではパチンコが辞められず、過去に女性関係で借金していたり、だらしないエピソードを聞くことが多いが、自戒の意識が無い。(だって仕方ないじゃないか、的な思考が強い。)
③嫌いな人の印象的なエピソードとそれに紐付く体験は？
本人との会話の中で
「前の部署では、自分の作業が余りに丁寧すぎて上司から嫉妬を買っていた。得意先の要求レベルが私のレベルまで上がってしまうと困るからだ。自惚れじゃないけど、自分の仕事に自信がある。」
と話を聞いていた。
異動後、その方の行動を観察していると工具や金属類の取り扱いが乱雑で、ネジの締め忘れや金属部品を落下させ破損させる等ミスが目立つ。ミスを道具や状況のせいにして、自分の非を認めない傾向が強い。
異動して間もない頃、何故か残業していたので理由を聞くと
「町内の祭りで使う旗のデザインを作ってるんだ。」
と社内PCで作った制作物を自慢げに見せてくれたが、隣には自分や先輩等、仕事中の人が残っていた。
残業している仲間を置いといて、プライベートな作業を残業時間で、しかも社内PCを使っている姿に呆れた。
異動直後の為、信頼できる人物か見極められてる最中での軽率な行動。
違反的行為を自らアピールする姿に不快感を覚えた。
④「他人は自分を映す鏡」に当てはめる。
これらのエピソードを踏まえ、私はこの人物を
「好き勝手で矛盾が多く、自分を変える努力を放棄したまま年を取ったポンコツ」
だと判断しました。
そして「他人は自分を映す鏡」の言葉通り
「好き勝手で矛盾が多く、自分を変える努力を放棄したまま年を取ったポンコツ」
こそ
- 「自分自身で抑圧した側面(過去の嫌いだった自分と似ている)」
- 「自分を変える努力を放棄し、だらしないまま年を取った未来の自分」
この人物の背後に、上記のシャドウ(投影)を感じていたのだと理解しました。
というのも、私は元々ギャンブルが辞められず1年の内300日以上はパチンコ屋に通う人間でした。最終的にFXに手を出し、好き勝手に手痛く負けた経験があります。
「こんなバカげたこと、いつまでも続けてたら人として駄目になる・・・」
と自分の負の経験をブログに書くことで解消(負のエネルギーが生む行動力はハンパじゃない)し、その勢いのまま
- 自分が本当に正しいと思うことをしよう
- 矛盾した行動で自分を苦しめるのは終わりにしよう
- 自分のメディアを持ち、育てる感覚を知りたい
- 自分に出来ることを増やしておきたい
という考えからブログ運営を始めた経緯があります。
もし仮にブログを始めずFXに執着し続け、今も「勝った負けた」で一喜一憂していたら、将来は私もこの人物のように
「悪い奴では無い。むしろ良い奴なんだけど何か薄っぺらくて説得力が無い人、良い奴だけどイマイチ信頼出来ない人」
と評される人物になっていたかも知れない、と無意識が感じ拒否反応(アレルギー)を起こしたのだと悟りました。
管理ヤギちなみにFXは拒否したけど、NISAやIdeco等、今後100年時代を生きる上で必要な制度はきっちり利用しています。
更に言えば私が新卒社会人だった頃、先輩から
「次のメイン担当者は貴方だから、自立して先頭に立ちなさい。」
と私の仕事に対して一歩引いてしまう姿勢を常々指摘されていました。
かつて先輩が社会人1年生の私に対して感じていた
「この子・・・大丈夫かな、やる気ある？」
という疑問を今度は私が係長に対して抱いていることにも気付きました。
社会人1年生が数年で乗り越えて行くようなことを社会人30年目のベテランに今更教えないといけないのか・・・
という残念な気持ちと今後の可能性の乏しさが透けて見えたことも拒否反応の原因でした。
どうやら人は
「苦悩した経験を経て、何かを自分で決断し行動した人」
の顔や表情、言葉や気配、間の取り方に魅力を感じる傾向がありそうです。
その人が持っている「乗り越えるべき課題」を存外に扱い、スルーし成長を止めてしまうと
「深みや説得力の無いペラペラ人間」
に顔付きや気配まで変わって行くのだとその人を通して学びました。
そして嫌いな人には「羨ましい」と感じる要素が混ざっていることも多々あります。（これが一般的なシャドウの解説で前面に出る要素です。）
私の場合、その人物に対して
- 大変な時期もあっただろうけど、のらりくらり係長に上がって、なおかつ自分より楽なポジションに就けて羨ましい
- 職場でもプライベートでも好き勝手振る舞って、しかもそれを悪いとすら感じていない強靭なメンタルが羨ましい
こう言った嫉妬や妬みに加え
- プライベートがだらしなく今もギャンブルが辞められない姿に「もし自分が今もFXに執着していたらこうなっていたかも」という未来の自分を投影し嫌悪感が湧いた
これらがグチャグチャに混ざり
「悪い人ではないけど、何か気に喰わない」
という印象が定着していた訳です。
嫌いな人の長所を客観視すれば「嫌い指数」は勝手に下がる
「何か嫌いな人」が自分のシャドウだと正しく理解出来ればそれだけで「何か(心のモヤ)」の部分は解消され「嫌い指数」は下がります。
管理ヤギだってシャドウは過去や未来の自分でもあるから、一時的に嫌になったとしても本当の意味で嫌うことは出来ない訳です。
「嫌いな人と距離を取る」等の対策は、狭い職場では実際には不可能です。
結局は「嫌いな人」を
- 「自分を理解する為のツール」
- 「自分の過去や未来と向き合う為のツール」
として活用するしか対処法はありません。
「嫌いな人」は
- 「昔の自分の駄目なところを前面にPRした人物」
- 「成長を拒否したもう1人の未来の自分」
だと理解した上で、その人物の長所を探すべきです。
普通の職場で働いているのなら、嫌いな人にも必ず長所はあります。
[体験談]嫌いな人の持つ「良かったエピソード」
作業が遅く雑で、周囲からどうでも良いと思われがちな箇所に目が行く性格が講じた結果、トラブルの種を最初に見つけたことがあり、結果的に見れば助けられた経験があります。
管理ヤギ仕事においてはトラブル未然防止のファインプレーです。
そういった「嫌いな人が持っている長所」も公平にジャッジ出来れば嫌いな人に対する「アレルギー反応」は更に下がり、いつの間にか
管理ヤギ以前は「嫌い指数」100%だったのに、今は20%位かな。
程度には落ち着くはずです。
だからといって、好きになる程のことも有りません。
以前のようにイライラしたり、モヤモヤすることが無くなれば十分です。
「嫌いだけどまぁ・・良いとこあるじゃん!」
位の気持ちが丁度良いです。
間違っても
悪い上司嫌いなコイツを俺の手で更生し、思い通り操ってやる！
なんて考えてはいけません。
自分を変えることが出来るのはあくまで自分だけ。他人がコントロールすることは不可能です。
嫌いな人は
「自分の感情を上手くコントロールする為に現れた乗り越えるべき障害」
だと考えた方が余程建設的です。
まとめ:嫌いな人から共通点を探し出し、自分の成長に繋げよう
今回は「嫌いな人」を通じてシャドウについて解説してみました。
「抑圧された自分の側面」とは今自分が我慢していることだけでは無く
「かつて心の底に沈めた二度と会いたくない自分の側面」
も含まれていると私は考えています。
長い人生、もし
「この人、何か嫌いだな・・・」
と感じるような人に出会ってしまったら、その人をじっくり分析し、自己理解を深める訓練に使いましょう。
今回の記事は以上となります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。